Après un parcours dans les rues de Trèves, vous commencerez la montée vers le Rocher du Regard (altitude 888m) sur un sentier caillouteux avec une vue imprenable sur le village . Puis vous évoluerez sur une  partie vallonnée et assez "roulante" sur 6 km environ,  sur des sentiers forestiers. Par la suite , vous entamerez la descente vers le lieu-dit Saint Sulpice, où se situe le ravitaillement en eau. Un sentier longeant la RD 47  avec de courts raidillons et descentes vous mènera à l'entrée du village de Trèves dont vous ferez le tour par un petit chemin,,  pour vous diriger vers le hameau du Villaret.  Vous accèderez  ainsi  à la traversée verticale de la grotte "La Baume de Saint Firmin" par des échelles, et des cordes . Il est obligatoire de se munir d'une lampe frontale.
 Au sortir de la Grotte ( altitude 650m), une partie vallonnée sur le plateau de Canayère vous offrira  une vue superbe sur Trèves, puis vous attaquez la descente et le retour vers le village et l'arrivée.